العودة   منتديات زهرة اللوتس > واحة حواء > الطب والصحة

الطب والصحة معلومات طبية وانظمة صحية


جدول رجيم للتخلص من الدهون والشحوم بالجسم

الطب والصحة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-27-2011, 06:20 PM
لوتس ماسي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 1,846
ليلاااس is on a distinguished road
افتراضي جدول رجيم للتخلص من الدهون والشحوم بالجسم

جدول رجيم للتخلص من الدهون والشحوم بالجسم جدول رجيم للتخلص من الدهون والشحوم بالجسم جدول رجيم للتخلص من الدهون والشحوم بالجسم جدول رجيم للتخلص من الدهون والشحوم بالجسم جدول رجيم للتخلص من الدهون والشحوم بالجسم



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



لكل من يرغب في التخلص من الشحوم الزائدة في الجسم
هذا جدول لأنظمة غذائية متوازنة لخمس أسابيع تقوم على نسف دهون الارداف.

الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
هذا الجزء من المحتوى مخفيكوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم شريحة كيك أو قطعة جبنة بيضاء خيار 2 توست سن.
وجبة الغداء
هذا الجزء من المحتوى مخفي
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 6 ملاعق فتة باللحمة الموزة الدايت سلطة خضراء.
اليوم الثالث : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم الرابع : 2 برجر مشوي سلطة خضراء 2 توست سن.
اليوم الخامس : 6 بطاطس محشية باللحم المفرومة دايت سلطة خضراء.
اليوم السادس : علية تونة سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم السابع : 3 مغارف شوربة عدس سلطة خضراء رغيف سن.

وجبة العشاء
هذا الجزء من المحتوى مخفيعلبة زبادي 2 ثكرة فاكهة.

الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
هذا الجزء من المحتوى مخفيكوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم ملعقة عسل نحل مع قطعة جبنة بيضاء أو بيضة مسلوقة 2 توست سن.
وجبة الغداء
هذا الجزء من المحتوى مخفي
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية سلطة خضراء خضروات 4 ملاعق أرز.
اليوم الثالث : ثمن كيلو لحم مشوي سلطة خضراء 4 ملاعق أرز.
اليوم الرابع : نصف كيلو سمك مشوي سلطة خضراء 4 ملاعق أرز.
اليوم الخامس : ربع فرخة مشوية ربع كيلو بطاطس مسلوقة سلطة خضراء.
اليوم السادس : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم السابع : 8 ملاعق فول سلطة خضراء رغيف سن.

وجبة العشاء
هذا الجزء من المحتوى مخفيعلبة زبادي 2 ثمرة فاكهة.

الأسبوع الثالث
وجبة الإفطار
هذا الجزء من المحتوى مخفيكوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم شريحة جبن شيدر أو بيضة مسلوقة 2 توست سن.
وجبة الغداء
هذا الجزء من المحتوى مخفي
اليوم الأول : وجبة مفتوحة
اليوم الثاني : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم الثالث : نصف كيلو سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية 6 ملاعق مكرونة سلطة خضراء.
اليوم الخامس : شريحتين بيتزا سلطة خضراء.
اليوم السادس : 4 مغارف شوربة عدس سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم السابع : 2 بيضة مسلوقة سلطة خضراء 2 توست سن ثمرة فاكهة.

وجبة العشاء
هذا الجزء من المحتوى مخفيقطعة جبن قريش نصف ملعقة زيت زيتون سلطة خضراء 2 توست سن.

الأسبوع الرابع
وجبة الإفطار
هذا الجزء من المحتوى مخفيكوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم ى شريحتين كيك دايت أو قطعة جبنة بيضاء خيار 2 توست سن.
وجبة الغداء

هذا الجزء من المحتوى مخفي
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : نصف كيلو سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلاطة خضراء.
اليوم الثالث : 8 ملاعق كشري سلطة خضراء.
اليوم الرابع : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم الخامس : 4 قطع شيش طاووق ربع كيلو بطاطس فى الفرن سلطة خضراء.
اليوم السادس : 2 برجر مشوي سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم السابع : علبة تونة سلاطة خضراء رغيف سن.

وجبة العشاء
هذا الجزء من المحتوى مخفيعلبة زبادي 2 ثمرة فاكهة.

الأسبوع الخامس
وجبة الإفطار
هذا الجزء من المحتوى مخفيكوب شاي أو نسكافيه بملعقتين كوفي مات 3 ملاعق بطاطس مهروسة أو 3 ملاعق فول رغيف سن.
وجبة الغداء
هذا الجزء من المحتوى مخفي
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 4 مغارف شوربة عدس رغيف سن سلاطة خضراء.
اليوم الثالث : 6 أصابع محشي كوسة وباذنجان سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : 8 ملاعق فول سلاطة خضراء رغيف سن.
اليوم الخامس : 8 ملاعق بصارة رغيف سن سلطة خضراء.
اليوم السادس : 8ملاعق مكرونة بالخضروات سلطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق مسقعة دايت سلطة خضراء رغيف سن.

وجبة العشاء
هذا الجزء من المحتوى مخفي3 ثمرة فاكهة.

جدول رجيم / للتخلص من الدهون والشحوم بالجسم / رجيم للتخلص من الدهون / رجيم للتخلص من الشحوم
م/ن
تابع ايضا من مواضيعي

0 قصيدة حب ( من الروائع الرومانسية )
0 عذاب الحب
0 غرف نوم للاطفال باللون الاحمر
0 سكن الليل . جبران خليل جبران . اجمل ماغنت فيروز من قصائد
0 ملابس اطفال للعيد2011,ازياء اطفال ماركه2011,اطقم اطفال شيك2011
0 المرامية،عشبة المرامية،فوائد عشبة المرامية،عشبة المرامية تعريف وفوئد،الطب البديل
0 خواطر نابعة من القلب
0 ملابس مواليد 2011,ملابس للمواليد 2012,احدث ملابس للبيبي2011,اطقم جاهزة للمواليد2011
0 غرف نوم روعه للاطفال من اختياري
0 جدول رجيم للتخلص من الدهون والشحوم بالجسم
0 حبيبي الخائن
0 لحظات .. لحظات جنون .. جنون قلمي ..!!!
0 قصيدة الوطن . عمر الفرا . قصائد صوتية . قصائد مسموعة . قصائد للتحميل
0 تجمع حوامل الشهور الاولى (1، 2، 3)
0 ديوان النابغة الذبياني . الديوان الصوتي . قصائد خالدة . شعر النابغة صوتياً .
0 بـلا عتـاب . محمد العبداللـه الفيصل . القاء الشاعر : حيدر الهزاع . قصائد صوتية
0 قصائد فصيحة . المساء . الشاعر إيليا أبو ماضي . قصائد صوتية
0 بين حبات المطر
0 اكسسوارت لحمام حبوبي
0 يـوم الـسـفــر . مسفر العامر . قصائد نبطية . قصائد صوتية . قصائد مسموعة .
0 الوحم أسباب الوحم تفسير ظاهرة الوحم وحم الحامل
0 قصائد فصيحة . لست أدري . الشاعر إيليا أبو ماضي . قصائد صوتية
0 رائحة القدمين اقضي عليها قبل ان تقضي عليك
0 فتنة الحفل . قصائد نبطية . الشاعر . فهد عافت . قصائد مسموعة
0 اسكت . الشاعرة هديل العلي . قصائد صوتية . الديوان الصوتي . تحميل قصائد صوتي
0 الحل النهائي لمشكلة التبول اللا إرادي
0 قلب الانسان تقرير مصور
0 تصلب الشرايين بالصور التوضيحية
0 ~~ ...:: ولـــيـــــد الــحــــــب ::... ~~
0 محاورة شعرية بين الشيخ عائض القرني و تركي 2000. محاورة . تركي 2000. عائض القرني
0 عضلات البطن الست
0 همسات ناعمة لفتاة حائرة تبحث عن الحب!
0 @ تشريح جسم الانسان @
0 حبوب ميسيجور
0 موعد في البادية . عمر الفرا . قصائد صوتية . قصائد مسموعة . قصائد للتحميل
0 ~.. أنا فتاة لا أنحني إلا في صلاتي ..~
0 حروف الهجاء في شكل قصة للاطفال .
0 تكرار الدوره الشهريه في نفس الشهر
0 مهارات التفكير للأطفال
0 تكفينـي انت . محمد العبداللـه الفيصل . القاء الشاعر : حيدر الهزاع . قصائد صوتية
0 طلبة الترجمة إختصاص لغة لإشارات التونسية و العربية
0 غنوا لمصر
0 الطبق الصحي الغذائي .."وداعا للهرم الغذائي"
0 ودعتهآ واخفيت عنهآ دموعيُُ
0 أخطار المخدرات !؟
0 ليتـه نسـى . محمد العبداللـه الفيصل . القاء الشاعر : حيدر الهزاع . قصائد صوتية
0 مجلة روتانا تجري حوارا مع الدكتور بدر النصيري عن ذوي الاحتياجات الخاصة
0 شكرا لمن جرحني
0 بعد العرض الذي قدمه الدكتور بدر النصيري تعليم الجوف يقرر إنشاء مركز خدمات التربية الخ
0 المراهقون المكفوفون يكبتون مشاعرهم....
0 قصيدة الثار . عمر الفرا . قصائد صوتية . قصائد مسموعة . قصائد للتحميل
0 تغذية الطفل من الولادة الى سنتين
0 بسمة شـوق . محمد العبداللـه الفيصل . القاء الشاعر : حيدر الهزاع . قصائد صوتية
0 مثل كل النهايات بقلم محمد بن عبدالله السلمان
0 " ــ" ياعلـــ عـ ــيني مـ ـاتبكيــ ـه "ــ"

رد مع اقتباس
http://forum.q8lots.net/images/441122.gif
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله الطب والصحة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم فعال للكرش,رجيم مضمون للتخلص من كرش البطن,وصفات للتخلص من الكرش بسرعه مضمون وفعا فدوى الطب والصحة 0 03-25-2011 07:30 AM
25 كيلو بشهرين.رجيم يخصر الجسم.رجيم ينحت الوسط.رجيم يشيل البطن نهائي.للتخلص من الكرش مغرورة بعزتي الطب والصحة 0 03-10-2011 09:20 PM
جدول العنايه اليوميه بالجسم مغرورة بعزتي العناية بالبشرة 0 03-06-2011 08:20 PM
رجيم لحرق الدهون ..رجيم أسبوعي لحرق الدهون ..رجيم صحي..افضل رجيم..تخسيس.. مغرورة بعزتي الطب والصحة 0 03-06-2011 08:20 PM
جدول العناية اليومية بالجسم جنرال السيارات ازياء 2013 - 2014 - فساتين 2013 - 2014 1 01-25-2008 09:51 PM

مدن سعوديه : نجران - شروره - ابها - خميس مشيط - عسير - النماص - بيشه - المجارده - سراه عبيده - احد رفيده - تنومه - بارق - رجال المع - محايل - بلقرن - تثليث - ظهران الجنوب - طريب - الرياض - الزلفي - وادي الدواسر - عفيف - البجاديه - الخرج - الدوادمي - المجمعه - القويعيه - الافلاج - السليل - شقراء - حوطه بني تميم - ضرما - المزاحميه - رماح ثادق - الحريق - حريملاء - الغاط - الاحساء - حفر الباطن - الجبيل - القطيف - سيهات - صفوى - راس تنوره - بقيق - الخبر - الدمام -النعيريه - الخفجي - القصيم - بريده - عنيزه - الحناكيه - الرس - المذنب - البكيريه - البدائع - حائل - الجوف - سكاكا - القريات - مكه المكرمه - المدينه المنورة - جدة - ينبع - الطائف - تبوك - طبرجل - املج - ضبا - جيزان - صامطه - ابو عريش - رفحاء - العيص - بدر -

http://www.jubailmark.com/11/jubailmark.png


الساعة الآن 09:30 AM.