العودة   منتديات زهرة اللوتس > واحة حواء > الطب والصحة

الطب والصحة معلومات طبية وانظمة صحية


رجيم سريع المفعول لتنحيف الجسم ؛ رجيم الارز والمعكرونه ؛ رجيم ينقص 10 الى 11 كيلو

الطب والصحة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-02-2013, 09:40 PM
لوتس نشيط
 
تاريخ التسجيل: Mar 2013
المشاركات: 101
‏رسولي نور دربي is on a distinguished road
افتراضي رجيم سريع المفعول لتنحيف الجسم ؛ رجيم الارز والمعكرونه ؛ رجيم ينقص 10 الى 11 كيلو

رجيم سريع المفعول لتنحيف الجسم ؛ رجيم الارز والمعكرونه ؛ رجيم ينقص 10 الى 11 كيلو رجيم سريع المفعول لتنحيف الجسم ؛ رجيم الارز والمعكرونه ؛ رجيم ينقص 10 الى 11 كيلو رجيم سريع المفعول لتنحيف الجسم ؛ رجيم الارز والمعكرونه ؛ رجيم ينقص 10 الى 11 كيلو رجيم سريع المفعول لتنحيف الجسم ؛ رجيم الارز والمعكرونه ؛ رجيم ينقص 10 الى 11 كيلو رجيم سريع المفعول لتنحيف الجسم ؛ رجيم الارز والمعكرونه ؛ رجيم ينقص 10 الى 11 كيلو

رجيم سريع المفعول لتنحيف الجسم ؛ رجيم الارز والمعكرونه ؛ رجيم ينقص 10 الى 11 كيلو بشهرين

رجيم سريع المفعول لتخفيف الوزن ...رجيم الارز والمعكرونة

هل جربتي ريجيم الارز والمكرونه؟؟ هنا طريقة رجيم الارز والمكرونه لتخفيف وزنك حوالي 10 الى 12 كيلو خلال شهرين عند تطبيقه بشكل سليم

ربما تريدين إنقاص وزنك ولكنك تحبين آكل الأرز والمكرونة, إليك الحل.

رجيم مليء بالكربوهيدرات. وبالرغم من أن الكربوهيدرات هي اكبر سلاح يقتل الرجيم, إلا أن ارتفاع نسبة الكربوهيدرات

في هذا الرجيم وافتقاده إلى السكريات بشكل كبير يساعد علي إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين، ويصلح رجيم الكربوهيدرات لذوي السمنة المفرطة والذين تزيد أوزانهم على 100 كيلوجرام.

ويجب الامتناع نهائيا عن تناول الفواكه مثل الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب.. ومسموح بالقهوة والشاي ولكن بدون سكر. وينصح بشرب المياه من 8 إلى 12 كوباً يوميا. يكرر هذا النظام لمدة شهرين حتى الوصول إلى الوزن المثالي.

الأسبوع الأول:

الإفطار موحد: حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل.

السبت:

الغداء: أي نوع من السلطة بدون زيت.
دجاج مشوي "صدر دجاج"+ نصف توست.
العشاء: شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض.

الأحد:

الغداء:3 ملاعق أرز مسلوق+ دجاج مسلوق.
العشاء: عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض.

الاثنين:

الغداء: خضار مسلوق+ 2 قطعة ستيك مشوي.
العشاء: سلطة تونة+ 2 توست ريجيم.

الثلاثاء:

الغداء: 4 ملاعق أرز+ طبق خضار مسلوق.
العشاء: 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

الأربعاء:

الغداء: تونة+ سلطة خضراء.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم.

الخميس:

الغداء:3 ملاعق أرز+ سلطة خضراء+ طبق خضار.
العشاء:عصير فواكه طازج.

الجمعة:

الغداء: دجاج مشوي+ سلطة خضرا ء+ 2 ثمرة فاكهة.
العشاء: كوب عصير برتقال أو ثمرة برتقال.


الأسبوع الثاني:

الإفطار موحد:عصير فواكه طبيعية.

السبت:

الغداء: خضار مسلوق+ بيض+ ستيك.
العشاء: 2 ثمرة فاكهة.

الأحد:

الغداء: 4 ملاعق مكرونة+ طبق خضار سوتيه.
العشاء: حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة.

الاثنين:

الغداء: سلطة خضراء+ صدر دجاج مشوي + توست ريجيم.
العشاء: سلطة تونة بدون زيت.
ثمرة تفاح متوسطة الحجم.

الثلاثاء:

الغداء: خضار مسلوق+ 2 توست ريجيم.
العشاء: سلطة فواكه.

الأربعاء:
الغداء: سمك مشوي+ سلطة خضراء.
العشاء:سلطة فواكه.

الخميس:

الغداء: 3 ملاعق أرز+ سلطة خضراء+ طبق خضار.
العشاء:عصير فواكه طازج.

الجمعة:

الغداء: سمك مشوي+ سلطة خضراء.
العشاء:عصير فواكه طازج.




منقول
تابع ايضا من مواضيعي

0 خلطة المكسرات للتسمين ؛ طريقة المكسرات لتسمين الجسم ؛ وصفه طبيعيه لزيادة الوزن
0 طريقة النوتيلا للتسمين ؛ خلطه لذيذه وسهله لتسمين الجسم ؛ خلطه لتسمين الجسم بسرعه
0 طريقة استخدام الشاي الاخضر للتنحيف ؛ الشاي الاخضر بالزنجبيل للتنحيف ؛ هل النعناع ينحف
0 صحتك في دقيقه -رضا العواد ؛ علاج السمنه ؛ مشاكل السمنه ؛ انواع السمنه ؛ الوزن الزائد
0 اسهل طريقه للتسمين ؛ طريقة الحلبه للتسمين ؛ خلطة الحلبه والعسل لتسمين الجسم ؛ خلطات
0 خلطه لتسمين الجسم في اسبوعين ؛ وصفه لزيادة الوزن ؛ وصفة العسل للتسمين ؛ طريقه للتسمين
0 خطورة حبوب التخسيس,حبوب التخسيس,خطر حبوب التنحيف المميت,
0 اكلات رمضانيه تحتوي على سعرات حراريه عاليه ؛ نصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان
0 خلطة حلم من دون تفسير ؛ خلطه سهله للتسمين ؛ خلطه تسمن في اسبوعين ؛ خلطات سهله للتسمين
0 مشروبات انقاص الوزن - مشروب الشاي مع القرفه والزنجبيل والليمون لسد الشهيه - مشروبات
0 تخلصي من الوزن الزائد في رمضان - رجيم شوربة الملفوف - طريقة عمل شوربة الملفوف للرجيم
0 رجيم صحي - وصفات دجاج للرجيم - اطباق سحور دايت - وصفات صحيه لانقاص الوزن في رمضان
0 ريجيم ينقص 6كيلو في 14 يوم ؛ نظام ينحف 6 كيلو باسبوعين ؛ رجيم ينحف 6 كيلو باقل من شهر
0 الشوربه الحارقه - شوربه لانقاص الوزن في رمضان - مقادير الشوربه الحارقه - اطباق رجيم
0 اكلات لعلاج النحافه ؛ ادويه لفتح الشهيه ؛ نظام غذائي لتسمين الجسم ؛ طرق زيادة الوزن
0 نظام للتخلص من دهون البطن ؛ وصفات لازالة الكرش ؛ طريقه سهله للتخلص من دهون البطن
0 الفواكه المناسبه للرجيم,رجيم الفواكه,فواكه صيفيه للتنحيف,
0 حميه متناوبه لانقاص 5 كيلو في اسبوع ؛ رجيم ينحف 5 كيلو ب7 ايام ؛ رجيم سهل ينقص 5 كيلو
0 وصفه لسد الشهيه ؛ طريقه مجربه وفعاله للرجيم ؛ وصفات لسد الشهيه ؛ وصفه سريعه لتخسيس
0 بذور الكتان ؛ طريقة بذور الكتان للتنحيف ؛ فوائد بذور الكتان؛ بذور الكتان لانقاص الوزن
0 رجيم رمضان - رجيم سهل في رمضان - انقاص الوزن في رمضان - وصفات سهله لانقاص الوزن
0 ريجيم ينقص من10 الى 12 كيلو ؛ رجيم ينحف في خمس اسابيع ؛ رجيم صحي وسريع ؛ نظام للتنحيف
0 طريقه تنحف نص كيلو في اسبوع ؛ وصفه لتنحيف الجسم ؛ نظام غذائي ينقص نصف كيلو باسبوع
0 تنزيل الأوزان الزائدة بدون ريجيم، وبدون أدوية قطع الشهية، وبدون وصفات الأعشاب
0 رجيم عارضات الازياء ؛ رجيم ينقص الوزن من 6 ل 8 كيلو في اسبوعين ؛ نظام عارضات الازياء
0 سبرنج رول لذيذة - وصفات سبرنج رول شهيه للرجيم - سبرنج رول دايت - سبرنج رول صحي
0 رجيم البطاطا لإنقاص الوزن ؛ حمية البطاطا للتخسيس ؛ وصفات للتنحيف ؛ وصفه سهله للتنحيف
0 القلي يقتل الفوائد الغذائيه؛خبراء التغذيه يوصون بتناول السمبوسه مشويه بدلا من المقليه
0 عجة دايت بالفلفل و الفطر - وجبات فطور دايت - وجبات فطور للرجيم - وجبات غداء دايت
0 حلى الفراوله للرجيم - حلى صحي لانقاص الوزن - حلى الفراوله اللذيذ للرشاقه - دايت
0 ثلاثة وعشرين طريقه تنقص وزنك بدون رجيم ؛ 23 طريقه للتنحيف ؛ طرق التنحيف بدون حميه
0 جدول غذائي للتنحيف في رمضان ؛ نظام لتنزيل الوزن خلال شهر رمضان ؛ رجيم رمضاني ؛ حميه
0 تناول وجبتين يوميا افضل طريقه لفقدان الوزن ؛ اسرع طريقه للتنحيف ؛ اسهل طريقه للتخسيس
0 رجيم الكمون طريقة سريعة لخسارة الوزن
0 طريقة الشاي الاخضر للتنحيف ؛ فوائد الشاي الاخضر ؛ شاي للتنحيف ؛ الشاي الاخضر ؛ فوائده
0 ريجيم الجريب فروت للتنحيف ؛ طريقة الجريب فروت للتخسيس ؛ نظام الجريب فروت لانقاص الوزن
0 اسهل طريقه لحرق السعرات الحراريه ؛ نظام يومي لخسارة 200 سعره حراريه
0 الاعشاب التي تعالج النحافه ؛ اسهل طريقه لزيادة الوزن ؛ اعشاب للتسمين ؛ خلطات مجربه
0 رجيم الوجبات الست ينقص كيلو في5 أيام ؛ رجيم مجرب ينحف في 5 ايام ؛ رجيم الوجبات الست
0 وجبات تحتوي على سعرات حراريه منخفضه ؛ الشوربه الرمضانيه ؛ اكلات رمضانيه خفيفه وصحيه
0 افكار بسيطه للحفاظ على رشاقتك ؛ افكار للحميه الصحيه ؛ طرق سهله للتنحيف ؛ افكار للرجيم
0 رجيم سريع المفعول لتنحيف الجسم ؛ رجيم الارز والمعكرونه ؛ رجيم ينقص 10 الى 11 كيلو
0 ريجيم سهل وسريع ؛ شوربه للرجيم ؛ رجيم الحساء والفواكه ؛ شوربة الخضار للتنحيف والرشاقه
0 نظام رجيم حارق للدهون ..!!
0 عصير الكيوي لحرق الدهون ؛ عصائر للحميه ؛ عصير الكيوي لاذابة الدهون ؛ عصير الكيوي
0 نظام الهرم الغذائي المعترف به دوليا ؛ الهرم الغذائي الجديد ؛ نظام غذائي للحميه ؛ نظام
0 طريقة تنحيف الجسم ؛ نظام صحي لتوازن الجسم ؛ ارشادات غذائيه للتخسيس ؛ نظام للحميه
0 نظام غذائي لانقاص الوزن في رمضان ؛ حميه مضمونة النتائج للتنحيف في رمضان ؛ نظام
0 ملف مخصص لانظمة التنحيف في رمضان ؛ حميات لشهر رمضان ؛ انظمه تعتمد على الطول والوزن
0 تنزيل 6 كيلو شهريا بدون حميه ؛ عصير للتنحيف ؛ وصفه بسيطه للتخسيس ؛ شراب لتخفيف الوزن
0 لربات البيوت نصائح منزليه تعيد اليك رشاقتك ؛ نصائح للحفاظ على لياقة الجسم ؛ تمارين
0 نصائح مهمه قبل اتباع الحميه ؛ نصائح لرجيم صحي ؛ الطريقه الصحيحه للتخسيس ؛ تنحيف الجسم
0 فوائد الرمان في الرجيم ..~
0 خسارة الوزن جعلتنا نتبع طرق خطيره جدا ؛ انظمة تخسيس مضره بالصحه ؛ حميات رشاقه خطيره
0 ريجيم الموز,الموز للتنحيف,وصفات الموز المنحفه,

رد مع اقتباس
http://forum.q8lots.net/images/441122.gif
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع ذات صله الطب والصحة



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل 20 كيلو ,رجيم ينقص 20 كيلو ,رجيم قوي خلال شهر ,رجيم مضمون ومجرب فدوى الطب والصحة 0 04-24-2011 06:30 PM
رجيم سهل لمدة خمس ايام ,رجيم للعرائس ,رجيم العروس 5ايام,رجيم سريع المفعول,رجيم سهل وص فدوى الطب والصحة 0 03-25-2011 07:30 AM
رجيم سريع في اسبوع , رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع , رجيم ينقص من الوزن 5كيلو , رجيم سريع فدوى الطب والصحة 0 03-09-2011 05:20 AM
رجيم سريع ,رجيم ينزل 3 كيلو ,رجيم ينحف بسرعه ,رجيم سهل ومضمون,اقوى رجيم مضمون فدوى الطب والصحة 0 03-04-2011 07:50 PM
رجيم ينزل 7 كيلو في اسبوع,رجيم ينقص الوزن 7كيلو,رجيم ينحف ويخسس في اسبوع سريع وسهل فدوى الطب والصحة 0 03-04-2011 07:50 PM

مدن سعوديه : نجران - شروره - ابها - خميس مشيط - عسير - النماص - بيشه - المجارده - سراه عبيده - احد رفيده - تنومه - بارق - رجال المع - محايل - بلقرن - تثليث - ظهران الجنوب - طريب - الرياض - الزلفي - وادي الدواسر - عفيف - البجاديه - الخرج - الدوادمي - المجمعه - القويعيه - الافلاج - السليل - شقراء - حوطه بني تميم - ضرما - المزاحميه - رماح ثادق - الحريق - حريملاء - الغاط - الاحساء - حفر الباطن - الجبيل - القطيف - سيهات - صفوى - راس تنوره - بقيق - الخبر - الدمام -النعيريه - الخفجي - القصيم - بريده - عنيزه - الحناكيه - الرس - المذنب - البكيريه - البدائع - حائل - الجوف - سكاكا - القريات - مكه المكرمه - المدينه المنورة - جدة - ينبع - الطائف - تبوك - طبرجل - املج - ضبا - جيزان - صامطه - ابو عريش - رفحاء - العيص - بدر -

http://www.jubailmark.com/11/jubailmark.png


الساعة الآن 03:14 PM.